Neste vÃdeo eu ensino você tais como produzir espaçeste no seu corpo de modo a poder respirar melhor, os 4 princÃpios fundamentais de modo a você respirar corretamente, 3 exercÃcios respiratórios, para além por uma tfoicnica respiratória e automassagem para diminuir a congestão nasal. Essas 4 dicas sãeste ótimas para aprender tais como controlar a ansiedade.
Um inconveniente meu é de que, por eu deter problema de alergia, uma DE narinas sempre vai manter-se entupida, quando não é uma é a outra (elas se revezam). A esquerda parece trabalhar Ainda mais tempo nesse desserviço. Este meu mfoidico, pneumologista e alergista, me disse qual as narinas DE vizinhos que têm alergia às vezes ficam estreitadas, ou um tanto fechadas, na Parcela um pouco acima.
muito excelente os exercicios. preciso bem desses exercicios que vc ta passando,quero saber se eu nao irei perder nenhum porque eu irei atravessar 15 tempo longe do computador vou pro interior la nao tenho acesso,vou ta so usando celular da pra Manter pelofacebook.obrigada pelas aulas .Abraços.
Os benefÃcios de uma boa respiração sãeste imensos, desde a melhor oxigenação e consequente que funcionem das cfoilulas dos olhos e do corpo, controlar a ansiedade, autoconhecimento, diminuiçãeste do estresse, aumento da energia vital e disposição, dentre muitos outros.
Minha maior dificuldade é respirar na parte de cima e tenho facilidade com o abdômen. Igualmente ampliar o ar até as costas, não é elementar! Tenho respiração longa abdominal e curtÃssima na torácica. Saiba como faço de modo a ampliar a amei isso Parcela torácica?
Igualmente tenho um menininho por 2 anos e não quero transmitir ansiedade para ele do jeito nenhum. Gratidão!
Eu nãeste sabia de que tinham tantos exercÃcios estimulantes para a respiração! Achei demasiado importante ESTES de modo a abrir espaço de modo a este pulmão!
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Leonor Camara Disse: 05/11/2016 at 18:24 Boa tarde Dra. Amei este vÃdeo, as dicas. Tenho muita dificuldade em praticar os exercÃcios em razão do ser obesa e lutar contra espondilolistese, artrose, hé especialmenternia discal , abaulamento e sinusite. Pelo entanto tentei todos ESTES passos e usando força por vontade hei de conseguir . Além de todos esses problemas respiro erradamente a partir de a infância por medo, acredito. Já sofri usando asma brônquica aos 25 anos por um perÃodo do seis meses ininterruptamente. Falando do hoje este de que Ainda mais me impressionou foi verificar a enorme quantidade de muco qual tenho acumulada , isso ao executar a respiração pelo nariz.
Adorei tomar ESTES exercÃcios Com certeza irão me auxiliar na ansiedade tais como pelo processo respiratório. No último exercÃcio tive Muito mais dificuldade na inspiraçãeste do que na expiração.
irei dar continuidade neste trabalho e esta divulgando este seu serviçeste.e qual deus te abençoe.muita paciencia para explicar ESTES exercicios parabens.
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Demasiado bom nãeste ter que parar de modo a realizar tudo seguido. Adorei. Da ansiedade e outras negatividades costumo usar eft e dou-me bem. Sempre considerei a respiraçãeste bem importante: †…e soprou este barro dando-lhe vidaâ€.
Adorei participar dos exercÃcios. Tenho certeza qual irão me auxiliar bastante, pois em algum momento tive muitas dificuldades respiratórias. Embora mesmo que este primeiro ato do Ser Humano quando vem ao mundo, poucas vizinhos sabem respirar corretamente e por nosso motivo as dificuldades respiratórias.